Ontdek de Kracht vanMindful Wandelen

Verbind je met de natuur, vind innerlijke rust en ontdek nieuwe perspectieven door bewuste wandelervaringen

Welkom, ik ben jouw WandelCoach

Als gecertificeerd wandelcoach en mindfulness trainer help ik mensen om door bewust wandelen in de natuur een diepere verbinding te maken met zichzelf en hun omgeving.

Mijn specialisatie ligt in neuro-sensitieve mindfulness, waarbij we werken met de natuurlijke reacties van je zenuwstelsel om tot diepere ontspanning en inzicht te komen.

Persoonlijke Benadering

Elke sessie is afgestemd op jouw unieke behoeften

Wat is Wandelcoaching?

Wandelcoaching combineert de helende kracht van beweging in de natuur met mindfulness technieken en coaching gesprekken. Het is een holistische benadering voor persoonlijke groei.

Mindful Bewustzijn

Ontwikkel een diepere verbinding met jezelf en je omgeving

Stress Reductie

Wandelen in de natuur verlaagt cortisol en bevordert ontspanning

Fysieke Gezondheid

Verbeter je conditie en algemene welzijn door regelmatig bewegen

Mentale Helderheid

Krijg nieuwe inzichten en perspectief door beweging en frisse lucht

Sociale Verbinding

Deel ervaringen met gelijkgestemden in een ondersteunende omgeving

Persoonlijke Groei

Ontdek nieuwe kanten van jezelf door bewuste wandelervaringen

De Verbinding met Mindfulness

Mindfulness tijdens het wandelen gaat verder dan alleen bewust zijn van je stappen. Het is een praktijk waarbij je volledig aanwezig bent bij elke sensatie, elk geluid, en elke ademhaling.

Door neuro-sensitieve mindfulness technieken leren we je zenuwstelsel te reguleren en een staat van diepe rust en alertheid te bereiken. Dit helpt bij het verwerken van stress en het ontwikkelen van emotionele veerkracht.

Wetenschappelijk Onderbouwd

Onderzoek toont aan dat wandelen in de natuur de productie van stresshormonen vermindert en het immuunsysteem versterkt.

Mijn Persoonlijke Reis

Mijn eigen reis naar wandelcoaching begon tijdens een moeilijke periode in mijn leven. Ik voelde me overweldigd door stress en had moeite om rust te vinden. Het was tijdens een spontane wandeling in het bos dat ik voor het eerst de helende kracht van de natuur ervoer.

Die ervaring zette me aan het denken. Ik begon te onderzoeken hoe beweging, natuur en mindfulness samen konden werken om mensen te helpen. Na mijn opleiding tot wandelcoach en mindfulness trainer, ontdekte ik mijn passie voor het begeleiden van anderen op hun eigen reis naar innerlijke rust en groei.

Nu, jaren later, voel ik me bevoorrecht om dagelijks te mogen werken met mensen die, net als ik destijds, op zoek zijn naar balans en verbinding. Elke wandeling is een nieuwe kans om te groeien en te helen.

Wat Anderen Zeggen

Ervaringen van mensen die hun reis al hebben gemaakt

"De wandelcoaching heeft mijn leven veranderd. Ik voel me rustiger en meer verbonden met mezelf."

- Maria van de Berg

"Door de mindfulness technieken tijdens het wandelen heb ik geleerd om echt in het moment te zijn."

- Jan Pietersen

"Een prachtige manier om stress los te laten en nieuwe energie op te doen. Zeer aan te bevelen!"

- Sophie de Vries

Meditaties

Ontdek onze collectie van meditaties die je helpen ontspannen

Producten laden...

Zie alle meditaties

Laatste Blogs

Verdiep je kennis over wandelcoaching en mindfulness

Blogs laden...

Zie alle blogs

Neem Contact Op

Klaar om je reis te beginnen? Stuur ons een bericht en we nemen snel contact met je op.